viernes, 28 de enero de 2011

DIA 5 .... viernes 28 enero de 2011

HOY TOCA PONERSE LAS PILAS!

Abdominales 50 x 7
con fitball laterales, y centrales 50x3

45 minutos de running (9.2 KM)
estiramientos
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1 comentario:

  1. Rafael30 de enero de 2011 a las 0:11

    Te vas a poner en plena forma con este plan que estas llevando,fuerte,fuerte y si eres constante completaras tu maraton.Mucho animo para ti tambien¡¡¡,seguire tus andanzas.

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